YOGA
Une pratique physique, sensible et vivante
Découvrir l’architecture vivante de son propre corps.
Vivre le yoga comme un voyage.
Se sentir transformé.
Développer un regard neuf sur ce qui nous entoure.
Une grammaire pour entrer dans la subtilité
Le yoga offre une grammaire posturale et des rituels qui donnent à la pratique des repères précieux. Les retrouver séance après séance permet d’entrer toujours plus finement dans l’expérience.
Une posture n’est jamais tout à fait la même. Notre état, notre attention, notre manière de percevoir le corps en transforment l’expérience.
La forme demeure, la perception s’affine et la pratique se renouvelle.
Postures, enchaînements et méditation deviennent autant de chemins pour explorer le corps vivant, éprouver ses transformations et enrichir notre manière de nous mettre en mouvement.
Percevoir autrement
Porter son attention sur le squelette, la peau, les organes ou les liquides ne produit pas la même expérience du corps.
La perception modifie notre manière de nous organiser, de trouver un appui, de nous orienter, de faire circuler un mouvement ou d’habiter une posture.
Il ne s’agit pas de multiplier les expériences pour rechercher sans cesse de la nouveauté, mais d’entrer dans la profondeur et la subtilité de ce qui est déjà là.
Nos cours sont tous niveaux. Vous trouverez des tapis sur place.
Une pratique qui transforme le regard
L’expérience ne s’arrête pas aux limites du tapis.
Affiner la perception de notre propre corps peut modifier notre attention à ce qui nous entoure : les espaces, les rythmes, les autres, les transformations du vivant.
Le yoga devient ainsi une pratique de soi autant qu’une manière d’élargir sa perception du monde.
Une séance, concrètement
Chaque cours commence et se termine par un temps d’assise et trois Om, proposés comme une expérience de vibration. Chacun est libre d’y participer ou simplement de les écouter.
Entre ces deux temps, les postures s’enchaînent dans une pratique continue, guidée par la voix. Aurélie accompagne parfois le mouvement en pratiquant avec le groupe.
Les questions sont gardées pour la fin de la séance, afin de préserver la continuité de l’expérience. Un temps d’échange est alors possible.
Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire. La pratique demande cependant une certaine aisance pour passer du sol à la position debout et suivre des enchaînements de postures.
Horaires
- Mardi 10h–11h15
- Jeudi 19h–20h15
Lieu :
Le Tapis Volant — 29 rue Méhul à Pantin, Bâtiment B, 2ème étage – Métro 5 · Église de Pantin
Vous trouverez le matériel nécessaire à la pratique sur place.
Envie de prolonger l'expérience ?
Le mardi matin et le jeudi soir, Yoga et Danse improvisée peuvent être suivis à la suite.
Le parcours permet de prolonger l’exploration, de la perception au mouvement dansé.
Questions fréquentes
Quel type de yoga pratique-t-on dans ce cours ?
La pratique prend appui sur le Vinyasa yoga : les postures s’enchaînent dans une pratique continue, guidée par la voix.
Au fil des années, l’enseignement d’Aurélie s’est nourri de son parcours de danseuse, de la méditation, de l’anatomie vécue et des pratiques somatiques. Ces influences ne remplacent pas le yoga : elles permettent d’entrer plus finement dans sa grammaire posturale et d’en explorer la richesse.
La forme demeure, mais la manière de la percevoir, de l’habiter et de la vivre peut sans cesse s’approfondir.
Le cours est-il physique ?
Oui. Les postures sont enchaînées et le cours engage réellement le corps. Il ne s’agit cependant ni de rechercher la performance ni de réussir des postures avancées. La pratique demande une certaine aisance pour passer du sol à la position debout.
Je débute en yoga, puis-je venir ?
Oui. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les personnes qui pratiquent déjà peuvent également trouver dans le travail de perception une autre manière d’approfondir des formes parfois très familières.
Quelle place tient la méditation ?
Le cours peut être envisagé comme une méditation en mouvement. L’attention portée aux sensations, aux postures, aux transitions et à ce qui se transforme au cours de la pratique permet de rester présent à l’expérience tout en étant en mouvement.
Des temps d’assise ouvrent et ferment généralement la séance, mais la méditation ne se limite pas à ces moments : elle traverse la pratique.
Pourquoi proposer Yoga et Danse improvisée à la suite ?
Les deux pratiques sont autonomes et peuvent être suivies séparément. Les enchaîner permet d’expérimenter une continuité : affiner la perception dans une grammaire posturale, puis laisser cette expérience nourrir un mouvement plus libre et la danse.
Puis-je m'inscrire en cours d'année ?
Oui à tout moment.
Si vous arrivez en janvier par exemple, le tarif du forfait s’adapte : vous ne paierez que 2 trimestres sur 3.
Votre professeure :
Les cours sont enseignés par Aurélie Delarue, danseuse, pédagogue et fondatrice de L’air ivre et de la formation DANSER L’ESPACE.
Sa pédagogie s’est construite au croisement du yoga, de la danse improvisée, de la méditation et des pratiques somatiques, notamment du Body-Mind Centering®.
Aurélie Delarue
Danseuse, pédagogue
Vous pouvez tester ce cours
pour 10 €
Envoyez-nous un mail à danse@air-ivre.com pour vérifier la disponibilité. Nous vous répondrons sous 48h.
