Prendre le temps d’une pratique de yoga douce et sensible

A tous ceux qui ont envie de découvrir le yoga,

ou d’affiner leur pratique de méditation en mouvement.

Petits groupes. Tous niveaux.

Calendrier :

Dimanche 19 mai de 11h à 13h

Dimanche 9 juin de 11h à 13h

Dimanche 16 juin de 11h à 13h

Au studio Ucfaf – Métro République – Paris 10

Ateliers de Yoga somatique avec Frédéric Mengardon :

Au cours de son apprentissage, Frédéric a développé sa propre façon d’enseigner le yoga, une forme non rigide basée sur une compréhension somatique du mouvement et du corps.

Des évocations poétique, une sensibilisation à l’anatomie, une écoute du temps présent, seront ses ressources pour encourager chaque participant.e à habiter chaque posture. Son guidage subtil soutient le rythme organique du cours, la fluidité des enchainement et des transitions.

Ces ateliers proposent 1h30 de pratique de yoga suivie d’une transition progressive vers un temps d’exploration en mouvement libre, guidé par la voix et souvent en musique. L’atelier se termine par un temps d’échange et de question.

Votre pédagogue :

Fred
Quelques mots sur Frédéric
Danseur, chorégraphe et pédagogue .

Très tôt intéressé par la danse improvisation, le yoga et l’art de la performance, Frédéric Mengardon nourrit ses pratiques lors de voyages, de rencontres et de stages.
De 2021 à 2022, il a suivi la formation Danser l’espace, un cadre de recherche autour du corps et du mouvement par une approche somatique avec comme outils d’exploration le BMC®, la danse improvisation et le yoga. Il en ressort diplômé et certifié, riche de cette expérience qui a profondément nourrie sa pédagogie et ses recherches personnelles de danseur. Il fait maintenant partie des assistants pédagogique de ce cursus.
Frédéric pratique le yoga depuis 2010. Fin 2022, il approfondit sa pratique en suivant la formation d’anatomie pour le yoga auprès d’Aurélie Delarue. Cela renforce son envie de prolonger sa pratique du yoga par l’enseignement : il souhaite partager une écoute du corps poétique, sensible et accessible a tou.te.s.

Frédéric est aussi pédagogue auprès des enfants. Il danse dans la compagnie inclusive de La Possible échappée et dans le collectif de danse En Tout Sens.

Il anime des cours de yoga à L’air ivre ainsi que des ateliers de danses improvisation et création chorégraphique mensuels.

Infos pratiques :

Pour vous inscrire merci de régler vos ateliers en amont.

Vous trouverez le matériel nécessaire à la pratique sur place. Amener simplement votre bouteille d’eau et votre tenue souple pour bouger.

Au plaisir de vous retrouver en studio !

Où :

Au Studio UCFAF – 6 cité du Wauxhall, 75010 Paris (Metro République) – porte vitrée – cf plan

3 dates à retenir :

    • Dimanche 19 mai de 11h à 13h à l’Ucfaf – métro République
    • Dimanche 9 juin de 11h à 13h à l’Ucfaf – métro République
    • Dimanche 16 juin de 11h à 13h à l’Ucfaf – métro République

    Tarifs :

    • Tarif adhérent* : 15 euros / atelier
    • Tarif non-adhérent : 20 euros / atelier
    • *Bon plan : L’Adhésion annuelle à 10 euros suffit pour bénéficier du tarif adhérent sur cette série de 3 ateliers.

      Choisissez la formule qui vous convient le mieux et inscrivez-vous directement via HelloAsso.

      Prochains ateliers :

      Dimanche 9 juin

      Yoga somatique
      Avec Frédéric Mengardon

      Dimanche 16 juin

      Yoga somatique
      Avec Frédéric Mengardon

      Dimanche 30 juin

      Barre au sol et Floorwork
      Avec Aurélie Bui

      Spectacles :

      Samedi 1er juin à 20h

      Impro guidée en public.
      Plateau d'impro. Soyez curieux.

      INFOS

      Samedi 15 juin à 18h

      Plateau d'impros : "S'apprivoiser"
      Des duos, trios. Soyez curieux.

      INFOS

      Samedi 29 juin à 19h30

      Spectacle de fin d'année "Étincelles".
      Au théâtre Douze.

      INFOS