Prendre le temps d’une pratique de yoga douce et sensible
A tous ceux qui ont envie de découvrir le yoga,
ou d’affiner leur pratique de méditation en mouvement.
Petits groupes. Tous niveaux.
Calendrier :
Dimanche 19 mai de 11h à 13h
Dimanche 9 juin de 11h à 13h
Dimanche 16 juin de 11h à 13h
Au studio Ucfaf – Métro République – Paris 10
Ateliers de Yoga somatique avec Frédéric Mengardon :
Au cours de son apprentissage, Frédéric a développé sa propre façon d’enseigner le yoga, une forme non rigide basée sur une compréhension somatique du mouvement et du corps.
Des évocations poétique, une sensibilisation à l’anatomie, une écoute du temps présent, seront ses ressources pour encourager chaque participant.e à habiter chaque posture. Son guidage subtil soutient le rythme organique du cours, la fluidité des enchainement et des transitions.
Ces ateliers proposent 1h30 de pratique de yoga suivie d’une transition progressive vers un temps d’exploration en mouvement libre, guidé par la voix et souvent en musique. L’atelier se termine par un temps d’échange et de question.
Votre pédagogue :

Quelques mots sur Frédéric
Danseur, chorégraphe et pédagogue .
Très tôt intéressé par la danse improvisation, le yoga et l’art de la performance, Frédéric Mengardon nourrit ses pratiques lors de voyages, de rencontres et de stages.
De 2021 à 2022, il a suivi la formation Danser l’espace, un cadre de recherche autour du corps et du mouvement par une approche somatique avec comme outils d’exploration le BMC®, la danse improvisation et le yoga. Il en ressort diplômé et certifié, riche de cette expérience qui a profondément nourrie sa pédagogie et ses recherches personnelles de danseur. Il fait maintenant partie des assistants pédagogique de ce cursus.
Frédéric pratique le yoga depuis 2010. Fin 2022, il approfondit sa pratique en suivant la formation d’anatomie pour le yoga auprès d’Aurélie Delarue. Cela renforce son envie de prolonger sa pratique du yoga par l’enseignement : il souhaite partager une écoute du corps poétique, sensible et accessible a tou.te.s.
Frédéric est aussi pédagogue auprès des enfants. Il danse dans la compagnie inclusive de La Possible échappée et dans le collectif de danse En Tout Sens.
Il anime des cours de yoga à L’air ivre ainsi que des ateliers de danses improvisation et création chorégraphique mensuels.
Infos pratiques :
Pour vous inscrire merci de régler vos ateliers en amont.
Vous trouverez le matériel nécessaire à la pratique sur place. Amener simplement votre bouteille d’eau et votre tenue souple pour bouger.
Au plaisir de vous retrouver en studio !
3 dates à retenir :
-
- Dimanche 19 mai de 11h à 13h à l’Ucfaf – métro République
- Dimanche 9 juin de 11h à 13h à l’Ucfaf – métro République
- Dimanche 16 juin de 11h à 13h à l’Ucfaf – métro République
Tarifs :
- Tarif adhérent* : 15 euros / atelier
- Tarif non-adhérent : 20 euros / atelier
- *Bon plan : L’Adhésion annuelle à 10 euros suffit pour bénéficier du tarif adhérent sur cette série de 3 ateliers.
Choisissez la formule qui vous convient le mieux et inscrivez-vous directement via HelloAsso.


Prochains évènements :
Mardi 11 février de 10h à 12h30
Atelier Toucher & mouvement : “A la rencontre du diaphragme” avec Frédéric Mengardon
De 10h à 12h30 à FGO Barbara
STAGE VACANCES DE FÉVRIER 2025!
Du lundi 24 au vendredi 28 février
au Carreau du Temple
Stage de Danse-impro et Body-Mind Centering®
Thème : LA TRANSFORMATION
Mercredi 19 février
De 20h à 22h au Carreau du Temple
Gratuit pour les adhérent.es
Mercredi 26 février
De 20h à 22h au Carreau du Temple
Gratuit pour les adhérent.es
Mardi 4 mars de 10h à 12h30
Atelier Toucher & mouvement : “Vibrations et fascias” avec Aurélie Delarue
De 10h à 12h30 à FGO Barbara
Mardi 11 mars de 10h à 12h30
Atelier Toucher & mouvement : « La radiation du nombril ou L’étoile de mer » avec Frédéric Mengardon
De 10h à 12h30 à FGO Barbara
Mardi 18 mars de 10h à 12h30
Atelier Toucher & mouvement : “Les spirales des membres” avec Aurélie Delarue
De 10h à 12h30 à FGO Barbara
Dimanche 23 mars
Atelier Barre au sol et Floorwork avec Aurélie Bui
De 17h à 20h à FGO Barbara
Merci de noter que nos cours sont suspendus pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
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