Dans un cadre féérique en Normandie, offrez-vous un retour au corps pour renforcer votre ancrage avant la rentrée.
En savoir plus sur le gîte : l’Arbres aux étoiles
Ce stage propose une alternance entre découvertes de l’anatomie, des temps d’application en mouvement ou avec le toucher et de la méditation.
Il s’adresse aux yogis expérimentés autant qu’aux débutants. Places limitées.
Aurélie Delarue enseigne depuis 10 ans à Paris. Elle est professeur de Vinyasa Yoga diplômée de la Fédération Française de Yoga Gérard Arnaud (2008) et certifiée en éducation somatique par le mouvement (2015) et praticienne de Body-Mind Centering® (2017).
Passionnée par le potentiel du corps et la relation corps-esprit, elle propose à ses élèves d’être attentifs aux perceptions internes (la physiologie du corps vivant) et externes (les autres, l’environnement) avec des axes précis. Cette pratique élargit l’éventail gestuel et les façons d’être ici, en relation à soi et aux autres.
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Thème du stage : L’ancrage.
Au programme :
VENDREDI 1ER septembre :
Arrivée à l’Arbres aux étoiles dans la journée à partir de 14h jusqu’à 20h selon votre envie.
- 14h30 : Petite collation de bienvenue : Thé, tisane, fruits secs…
- 15h30-17h : Cours de yoga vinyasa niveau débutant (optionnel)
- Dîner en gestion libre
- 20h30-22h : Cercle d’ouverture suivie d’une méditation guidée.
SAMEDI 2 septembre :
- 9h30-12h : Découverte de l’anatomie du pied/cheville/bas de jambe et application au yoga
- Repas traiteur – cuisine végétarienne et bio
- 16h-18h : Exploration des os par le toucher avec un partenaire.
- Repas traiteur – cuisine végétarienne et bio
- 21h-22h : Méditation guidée
DIMANCHE 3 septembre :
- 9h30-12h : Découverte de l’anatomie du genou et du bassin et application au yoga
- Repas traiteur – cuisine végétarienne et bio
- 16h-18h : Exploration de l’intégrité de la jambe par le toucher et le mouvement.
- 18h30-19h : Cercle de clôture.
Durant les temps libres vous pourrez profiter du lieu et du spa, vous faire masser, aller visiter Honfleur… selon vos envies.
Je proposerai aussi pour ceux qui le souhaitent des séances individuelles de Body-Mind Centering.
Tarifs :
- Hébergement : 195 euros (NB : le diner du vendredi soir et du dimanche soir ne sont pas inclus dans ce forfait, vous pouvez apporter de quoi cuisiner et partager ou diner à l’extérieur)
- Frais pédagogique : 100 euros pour les adhérents de L’air ivre / 120 euros pour les non-adhérents
En option – places limitées :
- Séance individuelle avec Aurélie (1 heure) : 40 euros
- Massage et soin au spa : Entre 55 et 90 euros (plus d’infos sur demande)
- Chambre individuelle : Supplément de 35 euros par nuit
Accès :
- Découvrez l’Arbres aux étoiles
- Possibilité d’organiser un co-voiturage depuis Paris
Prestations
- Enseignements (13h)
- Deux nuits en chambre partagée (2-3 personnes selon la taille du groupe)
- Pension complète (excepté diner du vendredi soir, partagé)
- Accès au spa (hors massages en supplément et sur réservation). Voir la carte des soins en cliquant ici.
Inscriptions :
- Par mail avant le 28 août
- Un versement de 100 euros d’arrhes sera demandé pour confirmer l’inscription sur ce lien.
Au plaisir de partager ce week-end avec vous, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations (mail)
L’événement sur Facebook
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Body-Mind Centering® et BMC® sont des marques de service déposées, propriétés de Bonnie Bainbridge Cohen, utilisées avec permission.