Du 22 au 24 novembre 2019 : Stage de Yoga Somatique – pension complète.

Offrez-vous un retour au corps au coin du feu.

Je vous propose une alternance entre découverte de l’anatomie, pratique du yoga et de la méditation sur le thème de la respiration.

Une bouffée d’air pour le corps et l’esprit.

A moins d’une heure de Paris et facilement accessible, le dépaysement est assuré dans ce gîte à l’environnement verdoyant et régénérant.

 

  • La cuisine proposée est végétarienne, locale et bio et délicieuse !
  • Les chambres sont très grandes et confortables et se partagent à 2 ou à 4.
  • Chaque chambre a sa propre salle de bain.

 

Du vendredi 22 au dimanche 24 novembre 2019 :

Week-end de yoga en pension complète.

 

Avec :

Aurélie Delarue enseigne depuis 12 ans à Paris. Elle est professeur de Vinyasa Yoga diplômée de la Fédération Française de Yoga Gérard Arnaud (2008) et certifiée en éducation somatique par le mouvement (2015) et praticienne de Body-Mind Centering® (2017). En 2019, elle lance une formation professionnalisante en deux ans « Danser l’espace » et une série d’ateliers de Yoga & Architecture à la Cité de l’architecture & du patrimoine.

Passionnée par le potentiel du corps et la relation corps-esprit, elle propose à ses élèves d’être attentifs aux perceptions internes (la physiologie du corps vivant) et externes (les autres, l’environnement) avec des axes précis. Cette pratique élargit l’éventail gestuel et les façons d’être ici, en relation à soi et aux autres.

Thème du stage :  La respiration.

Au programme :

VENDREDI 22 novembre :

Arrivée à Pillayar en début d’après-midi à partir de 15h. (optionnel, contactez-moi si vous souhaitez arriver pour le diner seulement)

  • De 15h à 17h : Accueil et petite collation de bienvenue : Thé, tisane, fruits secs…
  • 17h-18h30 : Pratique de yoga (base vinyasa) et méditation
  • Dîner

SAMEDI 23 novembre :

  • 9h-11h30 : La physiologie de la respiration (via l’approche du body-mind centering®). Nous nous intéresserons à la façon dont les processus physiologiques soutiennent le mouvement. Il sera question des organes, du débit cardiaque et du système nerveux.
  • Déjeuner
  • 16h-17h30 : Pratique de yoga (base vinyasa) et méditation
  • Dîner

DIMANCHE 24 novembre :

  • 9h-11h30 : Les muscles de la respiration (via l’approche du body-mind centering®). Nous nous intéresserons au tissage musculaire qui rend possible la respiration pulmonaire, et qui parfois la contraint ou la libère.
  • Déjeuner
  • 16h-18h : Pratique de yoga (base vinyasa) et méditation + clôture.
  • Départ après 18h30 à votre rythme. (NB : dîner non compris)

Ce stage s’adresse aux yogis expérimentés autant qu’aux débutants.

Durant les temps libres vous pourrez profiter du lieu et de sa piscine, vous promener… selon vos envies.

Je proposerai aussi pour ceux qui le souhaitent des séances individuelles de Body-Mind Centering.

Tarifs :

  • Hébergement  en pension complète : 240 euros (chèque à l’ordre de Pillayar)
  • Frais pédagogique : 120 euros

A noter : Seul les frais pédagogique sont à payer en ligne en guise d’arrhes (non remboursable). L’hébergement se paiera sur place par chèque à l’ordre de Pilayar.

En option – places limitées : Séance individuelle avec Aurélie (1 heure 30) : 50 euros

Accès :

  • Adresse de Pillayar : 8 rue des pressoirs – 28210 Saint Lucien
  • En train : Gare d’Epernon (à moins d’une heure de Montparnasse) + navette de 10 minutes jusqu’au gîte.
  • Possibilité d’organiser du co-voiturage. Contactez-moi.

En savoir plus sur le gîte :  Pillayar

Prestations

  • Enseignements (10h)
  • Deux nuits en chambre partagée (2-4 personnes)
  • Pension complète (Brunch et diner) : cuisine végétarienne, locale  et bio.
  • Chaque chambre a sa propre salle de bain.
  • Les draps et les serviettes de toilettes sont fournis. Pensez à amener une serviette supplémentaire pour la piscine.
  • Places limitées à 15 participants.

Inscriptions :

Au plaisir de partager ce week-end avec vous !!

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations (mail)

Information et inscription

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Body-Mind Centering® et BMC® sont des marques de service déposées, propriétés de Bonnie Bainbridge Cohen, utilisées avec permission.

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