Nouveaux cours de HATHA YOGA avec Hélène Jamesse

Cours de HATHA YOGA avec Hélène

 

Pour commencer la semaine avec le lundi soir et la journée avec le mercredi matin, ces cours permettent de rentrer simplement dans la pratique du yoga et sont adaptés aux débutants.

Le yoga redéfinit la perception que l’on a de son corps à travers les asanas (postures) et la respiration que l’on précise un peu plus à chaque cours.
Installer sa pratique dans le temps permet de voir l’évolution de sa silhouette, de sa flexibilité et de sa capacité à respirer en conséquence, dans l’effort et aussi dans notre vie quotidienne.
On peut alors sentir un centrage intérieur s’installer. On apprend à accueillir son corps avec ses capacités au moment présent.

Comment se déroule un cours :
Un échauffement, une pratique des asanas, une courte méditation et des pranayamas (respirations)

Lieux des cours – Paris 3ème :

Le matériel nécessaire à la pratique est sur place, il suffit d’amener une tenue confortable et sa bouteille d’eau.

Cours d’essai 10 euros.

Contact et infos

 

Votre professeur :

Hélène Jamesse
Après avoir exploré plusieurs écoles, Hélène rencontre le Hatha Yoga. Cette discipline, simple et traditionnelle, lui procure une joie quotidienne et souhaite ainsi transmettre cette pratique.
Elle est depuis peu certifiée professeur de Hatha yoga, diplômée de la Sri Sri Yoga school (Ecole indienne, créée par Sri Sri Ravi Shankar).
Elle est aussi danseuse, danse d’improvisation avec diverses approches et écoles (initiatique, chamanique, somatique). Ces deux pratiques de la danse et du yoga, lui permettent d’appréhender le corps dans toutes ses dimensions, en mouvement et dans une approche plus intérieure. Elle pratique la méditation au sein d’une Sangha qu’elle a créé avec une association et participe activement à un cercle de Femme.

 

Tarifs des cours :

Contact et infos

Inclus dans les forfaits / carte :

Voir tous les cours de la saison 2017 / 2018 : Yoga, BMC®, Danse-Improvisation, Danse contemporaine…